כשהקונדיטור מיקי שמו נכנס לאולפן של "גלית ואילנית" בתחילת החודש, לא כולם זיהו מיד את השינוי. הגזרה החדשה, החיוניות והנוכחות – הכול נראה אחרת. כמעט 30 קילוגרמים נעלמו, והתוצאה פשוט בלטה לעין.
אבל מבחינתו, הסיפור האמיתי הוא לא המספר שעל המשקל. “זה לא הירידה במשקל, זה ההיקפים ואחוזי השומן שירדו”, הוא מדגיש. המיקוד עבר מהשורה התחתונה לבריאות ולתחושה היומיומית.
בריאיון סיפר שהמהפך התחיל דווקא מרגע פחות מחמיא. אחרי שחזר בסוף יולי מפוקט, הוא ביצע בדיקות כלליות והתוצאות לא שימחו אותו. המדדים היו גבוהים, המרשמים החלו להיערם, ואשתו שאלה אותו ישירות מה קורה איתו.
אותה שיחה גרמה לו לעצור. הוא פנה לרופא ושאל אם באמת עליו לקחת את כל התרופות. התשובה הייתה חדה: אין צורך בתרופות, אלא בשינוי גישה. מכאן הכול התחיל. בתחילת אוגוסט קיבל החלטה – לקחת את עצמו בידיים.
שמו מבהיר שהוא לא בנוי לדיאטות קיצוניות. במקום זה בחר בגישה פשוטה, אבל עקבית. הוא שמר על ארבעה עקרונות: צמצום כמויות בלי לקרוא לזה דיאטה, הפסקת אכילה בשעה 20:00, שינה של שבע וחצי שעות בלילה ואימונים קבועים. בלי קסמים, בלי טריקים – רק משמעת והתמדה.
“לא אכפת לי המשקל כמשקל”, הוא אומר. מבחינתו, החשוב הוא להיות חיוני, דינמי ולהמשיך לעשות את מה שהוא אוהב. המטרה לא הייתה רק להיראות אחרת, אלא להרגיש אחרת.
כבר ביום שישי הקרוב יתארח שמו בספיישל פורים של "שבת שלום עם אבי כאכון", ושם צפוי לשתף עוד על הדרך שעבר. בינתיים, השינוי כבר מדבר בעד עצמו.
